Parmak BurkulmasıParmak burkulması, parmak boyunca uzanan ligamentlerin, yani bağların, zarar görmesi durumudur. Parmak burkulmasının en sık görülen nedenlerinden biri, elin üzerine bir darbe almak veya spor yaparken burkulmalar yaşamaktır. Parmak burkulması oldukça ağrılıdır ve genellikle şişlik eşlik eder. Parmak burkulması semptomları arasında eklem yerinde ağrı, şişlik, parmakta dengesizlik ve parmağı bükmeye çalıştığınızda şiddetli ağrı hissi bulunmaktadır. Eğer bu belirtilere rastladıysanız bir sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekmektedir. Doktorunuz belirtileri değerlendirdikten sonra, tedavi burkulmanın şiddetine göre değişecektir. Örneğin, parmak burkulmasında sadece eklem ve ligamentlerde esneme olabilir ya da eklemde bir durgunluk ve ligamentlerde kısmi yırtıklar görülebilir. En şiddetli durumda ise bağ dokularında yırtılmalar meydana gelir ve bu durumda hasarlı bağlara operasyon yapılması gerekebilir. Parmak İncinmesi Sebepleri Nelerdir?Her bir parmak, falanks adı verilen üç kemikten ve interfalansiyal adı verilen iki eklemden oluşur. Bu eklemler kemikleri birbirinden ayırarak parmağın bükülebilir bir şekilde hareket etmesini sağlar. Her eklemde kemikleri birbirine bağlayan yan bağlar bulunmaktadır. Başparmak, diğer parmaklardan farklı olarak iki kemik ve bir eklemden oluşur. Parmaklardan herhangi biri, bağlantı kaybedecek kadar esner veya bükülürse bu durum parmak incinmesine yol açar. Parmak İncinmesi Semptomları
Parmak İncinmesi Rehabilitasyonu
Buz Rehabilitasyonu:İncinmiş parmağınıza uygulayacağınız buz, şişliği ve acıyı azaltmada etkili bir yöntem olacaktır. Ancak buzu doğrudan derinizle temas ettirmeyin. Buzu veya buz torbasını bir havlunun içine sararak her 10-20 dakikada bir parmağınıza uygulayın ve günü içerisinde 4 kez tekrarlayın. Bu uygulamayı ağrılar ve şişlikler dinene kadar aynı ritimde devam edin.Bandaj veya Kompresyon Taktiği:İlk 24-72 saat boyunca parmağınızı bandajlamak, hem sabit durmasını hem de şişliğin inmesini destekleyecektir. Bandajla uyguladığınız basınç yöntemiyle bandajın kan akışını engellemeyecek şekilde çok sıkı olmamasına dikkat edin.Parmağınıza uygulayacağınız en iyi bandaj yöntemi, 8-9 cm'lik bir atel ile tüm parmağı sarmaktır. Bu şekilde yapılmış olan bandaj hem iyileşmeyi hızlandırır hem de parmağın sabit kalmasını sağlar. İlaç Tüketimi:Doktorunuz, acıyı azaltmak ve iltihaplanmayı engellemek amacıyla gerekli ilaçları önerecektir. Bu tür durumlarda yaygın olarak kullanılan ilaçlar şunlardır:
Egzersiz:Uygun ve doğru bir tedaviden sonra incinmiş parmağın iyileşmesi 1-2 hafta sürebilir. Bu süreçte yapmanız gereken egzersizlerin sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza danışarak, aşağıdaki egzersizleri gün içerisinde 3 kez yapmanız iyileşme sürecinde yardımcı olacaktır. |
.jpg "Ayak Parmağı Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi")
Ayak burkulması yaşadım ve çok acı çekiyorum. Ayak burkulmasına hangi krem iyi gelir, merak ediyorum. Acımı azaltmak ve hızlı bir şekilde iyileşmek için ne yapmalıyım? Tecrübelerinizden yararlanmak isterim.
Cevap yazMerhaba Sayar,
Ayak Burkulması İçin Krem Seçimi: Ayak burkulmasında genellikle ağrı ve şişliği azaltmak için anti-inflamatuar özelliklere sahip kremler tercih edilir. Örneğin, içeriklerinde mentol veya k mentol bulunan kremler, geçici bir rahatlama sağlayabilir. Ayrıca, ibuprofen veya diklofenak içeren merhemler de etkili olabilir.
Ağrıyı Azaltma Yöntemleri: Burkulma sonrası ilk yapmanız gereken, ayak bölgesine soğuk kompres uygulamaktır. Bu, şişliği azaltmaya ve ağrıyı dindirmeye yardımcı olacaktır. Bunu 15-20 dakika aralıklarla yapabilirsiniz. Ayrıca, ayaklarınızı yukarıda tutmak da şişliği azaltır.
İyileşme Sürecini Hızlandırma: Dinlenmek, burkulmanın iyileşmesi için çok önemlidir. Mümkünse, burkulan ayağınızı dinlendirin ve ağır aktivitelerden kaçının. Eğer ağrınız çok fazlaysa, doktorunuza danışarak uygun bir ağrı kesici alabilirsiniz. Ayrıca, iyileşme sürecinde hafif esneme ve güçlendirme egzersizleri yapmak faydalı olabilir, ancak bunları yapmadan önce bir uzmana danışmanızı öneririm.
Geçmiş olsun, umarım en kısa zamanda iyileşirsiniz!
Benim parmağımda da gorseldeki şey var ama benimki kronik kapsülitmiş 1 yıldır davul gibi duruyor şişlik hiç inmedi galiba hiç geçmeyecek bunu geçirebilmenin bir yöntemi var mı?
Cevap yazKronik kapsülit genellikle uzun süren ve tedaviye yanıt vermeyen bir durum olabilir. Bu tür durumlarda fizik tedavi, anti-inflamatuar ilaçlar veya kortikosteroid enjeksiyonları gibi tedavi yöntemlerini deneyebilirsiniz. Doktorunuzun önerisiyle cerrahi müdahale de bir seçenek olabilir. Detaylı bir değerlendirme için bir uzmana danışmanız en iyisi olacaktır.
Benimde parmağım böyle oldu ama işe yaramadı
Cevap yazGeçmiş olsun Esma Nur hanım, üzüldüm işe yaramamasına. Belki farklı bir tedavi yöntemi denemeniz faydalı olabilir. Bir uzmana danışmanızı tavsiye ederim. Sağlıklı günler dilerim.
Parmak burkulmaları genellikle ters hareketten den ve sert bir şeyin çarpmasıyla oluyor. Ödem ve ağrı yapar bu tür durumlarda. Eğer kırık yoksa ödem dağıtıcı kremler kullanılabilir. Kırık varsa zaten ağrıdan duramazsınız. röntgen çekilerek belki alçıya bile alabilirler. Geç kalınan kırıklar da o bölgede kangıren olabilir. Zamanın da doktora gitmeniz gerekmektedir.