{
    "title": "Ayakta Lif Kopması",
    "image": "https://www.parmak.gen.tr/images/Ayakta-Lif-Kopmasi-82.jpg",
    "date": "20.01.2024 10:54:00",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Ayakta lif kopması:</b> Ayakta oluşan lif kopması sık karşılaşılan bir durumdur. Çeşitli nedenlerle oluşan ayak lif kopması ciddiyet arz etmeyen fakat tedavi gerektiren bir durumdur. Ayaktaki kasların olması gerekenden fazla gerilmesi ayakta lif kopmasına neden olmaktadır. Genellikle lif kopması çocuklarda ve gençlerde çok daha nadir görülmektedir. Fakat yine de ani hareketlerde oluşabilmektedir. Özellikle boksörlerde ve futbolcularda sıklıkla meydana gelen ayakta lif kopması oldukça acı veren ve en az birkaç gün yere rahat basamadıkları bir durumdur. Ayak dışında bedenin tüm bölgelerinde olması gerekenden kaslar fazla gerildiğinde lif kopması oluşmaktadır. Bunun için ani hareketlerden çok uzağa uzanmaktan ve ağır kaldırmaktan kaçınmak gerekir.</div><div><br></div><div><b>Ayakta lif kopması neden olur?</b></div><div><ul><li>Yürürken ayak burkulması yaşanması</li><li>Ani ve bilinçsiz hareketler</li><li>Ağır spor hareketlerinin yapılması</li><li>Aniden ağır bir yükü tutmaya çalışırken bacaklara binen ağır yük</li><li>Bilinçsiz ve ani bir şekilde zıplamak</li><li>Koşarken yaşanan kazanlar</li></ul><div><b>Ayakta lif kopması belirtileri nelerdir?</b></div><div><ul><li>Ayakta ani olarak oluşan ağrı uzun süre geçmez</li><li>Ayakta zayıflık oluşması ve üzerine basamamak</li><li>Ayak kaslarında zayıflıkla beraber gevşeme hissedilmesi</li><li>Ayakta morluklar oluşması ve renk değişiklikleri</li></ul><div><b>Ayakta lif kopması tedavisi:&nbsp</b></div><div><br></div><div>Öncelikle lif kopması teşhisinin doğru bir şekilde koyulması gerekir. Ayak lifi kopması doktorun müdahalesi ve çekilen röntgenle kesin tanı konabilmektedir. Kas gerilmeleri genellikle evde basit bir bakımla iyileşmektedir. Fakat ayak lifinin kopması soğuk kompres ile ağrının azalmasına ve şişmeyi engellemeye mâni olabilirsiniz. Ayakta çürükler oluşmasına da engel olan soğuk kompres en düşük seviyeye indirmektedir. Biraz zaman geçtikten sonra sıcak suyla masaj yaparak kan dolaşımına olumlu etkide bulunarak, ağrının azalmasını ve hareketin kolaylaşmasını sağlamaktadır. Ayakta lif kopması yaşayan kişi bol bol dinlenmeli ve ayak iyileştikçe ayağı yavaş yavaş hareket ettirmesi gerekir. İyi bir bakım ve doktor gözetimi altında olmak lif kopmasının kolayca iyileşmesini sağlamaktadır. Ayrıca doktorun uygun gördüğü kremlerde kullanılabilir.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}